I mellomtiden gjør 26 % det noen ganger, 22 % – sjelden, 30 % oppholder seg ikke i solen i det hele tatt på varme sommerdager, mens 2 % ikke klarer å gi et spesifikt svar.

Ved å sammenligne undersøkelsesresultatene basert på ulike demografier, oppholder menn, ungdom og mennesker på landsbygda seg bevisst oftere i solen på varme dager mellom kl. 11.00 og 16.00. Blant menn oppholder 23 % av respondentene seg bevisst i solen i de varmeste timene på døgnet, mens for kvinner er dette tallet 17 %.

Tilsvarende vil 26 % av unge mellom 18 og 24, 22 % mellom 25 og 34 og samme antall respondenter mellom 35 og 44 lage mat bevisst i solen. I mellomtiden gjør 17 % av personer mellom 45 og 54 det, 21 % av personer mellom 55 og 63 gjør det, og relativt sjeldnere gjør personer mellom 64 og 75 det: 13 %.

Folk som bor i landlige områder oppholder seg med hensikt oftere i solen i den varme årstiden i et befolket område: 25 % av dem gjør det ofte, mens 18 % gjør det i Riga og 19 % i andre byer i Latvia.

Familielege Zane Zitmane inviterer deg til å nyte det varme og solfylte været med forsiktighet og følge sikkerhetstiltak for å unngå helseproblemer, inkludert hudforbrenninger, sol og heteslag.

Legg vekt på at vinduer skal dekkes til på dagtid slik at minst mulig sollys og varme kommer inn i rommet, men vinduer skal være åpne om natten og rom skal luftes.

På den varmeste tiden på dagen er det nødvendig å holde seg i skyggen – tatt i betraktning at været er spesielt varmt på denne tiden, anbefales det ikke å oppholde seg i direkte sol fra 11.00 til 16.00.

Det er også nødvendig å unngå tunge fysiske aktiviteter: i de varmeste timene på dagen er det tilrådelig å velge roligere aktiviteter, men å forlate sporten tidlig om morgenen, når luften er kjøligere.

På dagtid anbefales det å kjøle seg ned med en kjølig dusj eller badekar.

I tillegg anbefaler fastlegen å ikke belaste kroppen med tung mat for å hjelpe kroppen med å holde en optimal temperatur, det anbefales å spise grønnsaker, frukt og bær, da de inneholder mye væske. Det er å foretrekke å spise dem ferske og rå. Fet og tung mat, som er vanskeligere for kroppen å behandle, bør unngås i løpet av denne tiden. Det er ikke mindre viktig å ikke overspise – på dette tidspunktet er det bedre å spise mindre porsjoner, men oftere.

Det er også viktig å drikke nok vann gjennom dagen og unngå sukkerholdige og koffeinholdige drikker, da de dehydrerer kroppen ytterligere. Det er også nødvendig å begrense bruken av alkohol, fordi det ikke bare dehydrerer, men varmer opp kroppen enda mer, fordi det utvider blodårene.