På langdistansen måtte kvinnene over 12 km med en høydeforskjell på 560 m, mens mennene skulle over en distanse på 15 km med en høydeforskjell på 660 m. På langdistansen satte lederen for det latviske laget, Sandra Grosberga, sin personlige rekord på skogsdistanser – 12. plass.

«Jeg skal være ærlig, jeg var ikke veldig spent på sesongstarten i Norge før en dag før langdistansen. Verdensmesterskapet her i 2019 var ikke særlig vellykket for meg og disse områdene rundt Østfold er ikke mine favoritter Jeg var ikke her på leiren, vi kom på mandag og kunne trene tre treningsøkter på kart som var mer ugjennomtrengelige enn terrenget som ventet oss i dag på langdistansen. Grosberga bemerker den innledende skepsisen, men peker også på det positive «Jeg gikk i begynnelsen med veldig positive tanker – jeg følte meg bra, ikke dårlig, jeg sov godt. Vi bodde på et varmt sted, og rett og slett alle miljøforholdene denne gangen var veldig bra, som ofte er enda viktigere enn hele forrige treningsperiode.»

«Jeg hadde en klar plan for den lange distansen, som jeg implementerte godt – jeg valgte å løpe rundt veien der det var mulig. Dette tillot meg å planlegge distansen fremover, på vei til 5KP, jeg hadde allerede planlagt hele gjenværende distanse ved målstreken løpende på veien.Jeg klarte meg selvfølgelig ikke uten feil, som var spesielt i punktområdet, hvor jeg tapte ca 2-3 minutter totalt over hele distansen», sier «Meridiani»-representanten.

«Jeg visste at jeg løp bra, for jeg hadde gått forbi flere sterke konkurrenter som hadde startet før meg, men jeg hadde ikke forventet at sluttresultatet ville blitt 12. plass. For å være ærlig overrasker jeg meg selv denne våren. Tusen takk. til min fysiske trener Jānis Razgali fra «Tērauds» sportsklubb og også vår polske landslagstrener David Stefanski som også er trener for min litauiske klubb IGTISA. Min selvtillit og orienteringsteknikk i skogen er på et bedre nivå enn noen gang jeg Jeg er veldig glad for å starte sesongen med mitt beste resultat i verdenscupen frem til denne», legger ikke Sandra skjul på at hun er fornøyd.

Etter en hviledag var utøverne klare til kamp igjen. En gjennomsnittlig distanse på 4,8 km med forventet 295 m høydeøkning for kvinner og 5,8 km med 335 m høydestigning for menn. Utmerkede resultater ble oppnådd av den latviske atleten Sandra Grosberga, som fikk 28. plass, og av den unge Elsa Ķuze, som nettopp har gått inn i elitegruppen, og endte på 31. plass.

«Etter langdistansestarten hadde jeg fått en god del selvtillit og jeg visste at fysiske forberedelser gjør at jeg kan konkurrere om høye posisjoner. Men mellomdistansen krevde mye bedre teknisk forberedelse for det norske terrenget enn meg, etter å ha knapt kjørt i Skandinavia de siste fire årene. Jeg gjorde en ganske dum, men veldig stor tidkrevende feil (nesten et minutt) på det første punktet, som i utgangspunktet satte tonen for resten av distansen. På vei til det første punktet nede på engen løp jeg forbi punktet der jeg måtte klatre langs stupet og så så jeg ikke på kompasset og tok feil retning før selve punktet, påpeker Sandra. feil.

«Selvfølgelig klarte jeg å komme meg og i fortsettelsen opp til 14KP løp jeg ganske bra, men på flere punkter måtte jeg stoppe i eller i nærheten av sirkelen. Totalt sett tapte jeg nesten like mye i feil på midten. distanse som på langdistansen – i underkant av tre minutter. Dette alene viser hvor stor forskjellen i orienteringshastighet er på disse distansene. Dessverre er teknikken min ennå ikke god nok til å kunne gjøre mellomdistansen på slike avstander feilfri. terreng.at resultatet også var veldig bra og jeg tapte mot vinneren med 4min 43sek, som er det minste jeg tapte på mellomdistanse i verdenscupen eller mesterskapet.Resultatene for kvinner blir tettere og tettere, og du må løp igjen bedre og raskere», avslutter latvieren, som erobret 12. plassen på PK-etappen.

Elsa Ķuze deler også sine tanker. «Før VM kom vi til Norge noen dager tidligere for å få et inntrykk av området. Jeg følte meg lite trygg på trening, snøen, regnet og den store vannmengden i skogen forstyrret også. , som gjorde det allerede vanskelige og vanskelige terrenget enda mer utfordrende. Heldigvis stoppet regnet dagen før start. Den lange distansen overrasket meg, fordi jeg forventet at det skulle bli vanskeligere og vanskeligere, jeg løp konsekvent, men det var jeg ikke helt fornøyd Før mellomdistansen diskuterte vi hvor det ville føre, hvor vi skulle være forsiktige, men jeg var klar til å vente på et helt annet alternativ som tilbys av arrangørene Før start følte jeg meg relativt rolig, planen min var å løpe med selvtillit, kontroller situasjonen og brems på de vanskeligste punktene», skisserer Kuže løpsplanen.

«Starten på distansen førte ned en steinete skråning, jeg roet meg ned før det første punktet, fordi jeg hadde gått litt lenger ned til høyre enn jeg hadde planlagt. På det andre punktet tok jeg igjen de ungarske utøverne som la i vei. 2 minutter før jeg og jeg hadde gjort en feil. På sjette punkt klarte jeg å kjøre forbi og fortsatte så alene. Den lange etappen viste stress, evaluerte jeg muligheten for å bruke veien til høyre, men da det var umulig å unngå stor gradient, jeg valgte å løpe rett, jeg var i stand til å utføre planen godt, jeg bremset på slutten for nøyaktig å «fange» de korte etappene, jeg visste at jeg løp bra mesteparten av tiden, så jeg ville ikke ta noen sjanser og forhaste ting Generelt dekket jeg distansen teknisk veldig bra, selvfølgelig var jeg bak lederne når det gjelder fart, men jeg jobbet med det også. Siden jeg hadde muligheten til å konkurrere i elitekonkurransen, har jeg ikke Jeg kan ikke huske at jeg oppnådde slike tette resultater på mellomdistansen i kvinnekonkurransen (for eksempel er 21. plass allerede 20 sekunder raskere), så jeg er veldig fornøyd med dette løpet og resultatet, sier Elza, som tok 31. hennes tilfredshet.

Kommentar fra latvisk landslagstrener David Stefanski: «Etter min mening har dette vært et godt gjennomført verdenscup med mange gode resultater fra latvierne. Sandra hadde et fantastisk løp over langdistansen og ble nummer 12, hennes beste resultat i skogen hvis jeg ikke husker feil. Elza hadde også et godt langdistanseløp og løp veldig bra på mellomdistanse og tok 31. plass. I dag er elitenivået for kvinner og menn like høyt, sier treneren.

«Se på resultatet til Elsa: hadde hun løpt 20 sekunder fortere på mellomdistansen, hadde hun nesten vært blant de 20 beste, og det er fantastisk! Nå for tiden teller hvert lille sekund og under konkurransen må du alltid holde konsentrasjonen på orientering i herre- og dameklassene. Herrelaget vårt fikk ikke et eneste poeng i verdenscuppen denne helgen, men jeg kunne se hvor fokuserte de er og hvordan de vil kjempe! De vet at de kan gjøre det bedre, men det er ikke det. case-trening hele tiden – dette er sport. Jeg tror herrelaget også vil kunne oppnå veldig gode resultater i fremtiden,» er Stefanskis optimistisk.

«En stor applaus må også gis til våre unge Matīs Saulīt og Leonarda Baltiņa. Jeg forventet ikke noe av dem, fordi de er veldig unge og de kom for å lære og få erfaring. De gjorde en god jobb og jeg synes vi burde ta hensyn til dem de neste årene», skisserer treneren.

«Jeg er også glad for at hele laget klarte å unngå store feil under verdenscupen. Fra et orienteringssynspunkt så konkurransen veldig bra ut, men det må huskes at vi før verdenscupen bare gjorde noen få treninger økter i det norske området og de fleste av dem hadde aldri kjørt i Østfold-området før!Så siden vi hadde så kort forberedelse til en slik bakke tror jeg vi skal være fornøyd med lagets samlede resultater, i hvert fall en uke med laget. De ser veldig profesjonelle ut og kjempet til siste slutt i alle disipliner, og det er det viktigste! VM i et nøtteskall, det latviske laget gjorde en god jobb,» avslutter Stefanskis.

Ressurser brukt:
◪ Latvian Federation of Orienteering – Hjem