Smarte enheter, som tar en stadig større del av livet vårt, påvirker uunngåelig også fritiden vår. Det er intet unntak at barn begynner å bruke dem i en tidlig alder, og dagens tenåringer er allerede erfarne brukere av sosiale nettverk.

Selv om mye tid er viet til sosiale nettverk, er psykologen det. Det er merkbart at dataspill absolutt ikke glemmes og antallet familier som står overfor dette problemet øker.

«I praksis blir vi i økende grad konfrontert med barn og unge som tilbringer mesteparten av tiden sin fordypet i dataspill. Som regel tar man i disse tilfellene først kontakt med foreldrene, som merker problemet. Sammenligner man antallet slike saker i dag. og for fem år siden merker jeg at det definitivt er flere familier som søker om dataspill i dag, sier han.

Den rusavhengige psykologen tør imidlertid ikke å ringe ham – etter hennes mening er det ingen enstemmig konsensus om hva man skal kalle dette problemet. «Den dag i dag kan disse vanskelighetene beskrives som den problematiske bruken av Internett / smarte teknologier, som er skadelig for det normale livet,» legger Š til. Alene.

Ikke bare vitenskap, men spill er også på datamaskinen

Selv om økningen i skjermtid kan rettferdiggjøres av fjernundervisning, Š. En påpeker at smarte enheter ikke bare brukes til vitenskap.

«Allerede etter den første karantenen gjennomførte forskerne ved Universitetet i Vilnius en studie, hvor en av konklusjonene er at bruken av ulike smartenheter har blitt betydelig forlenget etter nedleggelse av skoler og oppstart av fjernundervisning.

Dessverre ble ikke bare tiden brukt på å lære mer. Forskning har vist at samtidig har tiden brukt på datamaskinen for underholdning og fritid økt, noe som har en negativ effekt på barnas helse og vaner, sier han.

Psykologen forklarer at etter karantenen kan dette problemet bli enda mer akutt, fordi vanene som ble dannet under karantenen ikke vil forsvinne noe sted. Derfor er det sannsynlig at selv etter den andre karantenen vil denne trenden fortsette og problemet vil bli akutt», legger ikke psykologen skjul på.

Dataspill kan også ha fordeler

Psykologen sier at dataspill ikke alltid er skadelige og noen av dem kan ha fordeler – «Det er mange studier som slår fast at moderat dataspill er nyttig – forbedrer koordinering av håndbevegelser, romlig persepsjon, orientering, akselererer reaksjon, oppmuntrer til kreativ tenkning .»

Men ifølge spesialisten kan et barn som bruker mesteparten av tiden sin på å spille på datamaskinen miste kommunikasjonsevnen og være mindre sosial. S. Det bemerkes at disse barna også er preget av dårlig følelsesmessig tilstand og endret atferd. Det er også svært viktig at lange timer foran skjermene også kan ha negative konsekvenser for helsen.

«De tilbringer mindre tid utendørs og trener mindre. Det er en risiko for søvnforstyrrelser fordi å delta i dataspill gjør det vanskelig å opprettholde et jevnt tempo i hvile og arbeid. Det er forskning som viser at tid brukt på datamaskinen er assosiert med forringelse av resultater i en utdanningsinstitusjon.

Jo sterkere involvering i virtuelle spill, jo lavere læringsutbytte. Dette er fordi på grunn av mangel på tid, begynner disse barna å ta mindre hensyn til sine vanlige aktiviteter: leksjoner, favorittaktiviteter, sport, kommunikasjon med venner, sier Š. Alene.

Voldelige dataspill indikerer ikke alltid barnas aggresjon

Voldelig lek antas ofte å forårsake mer skade på barns atferd og utvikling, men dette er ikke alltid tilfelle. «Det finnes teorier om at det å velge en aggressiv type dataspill ikke nødvendigvis betyr at personen er utsatt for aggresjon mot andre.

Det kan være en form for avspenning hvor indre spenninger, stress eller angst forløses så trygt. Noen slapper av ved å lese, andre ved å spille sport, og det er de etter kl. virtuelt engasjement, føler han seg uthvilt og lettet for spenning, ”forklarte Š. Den ene, og legger til at noen signaler bør få en umiddelbar respons.

«Hvis foreldre legger merke til at et barn blir mer aggressivt mens de spiller spesifikke spill, bør de reagere umiddelbart. I tillegg er det ofte andre problemer som råder: ensomhet, følelser av misforhold, mobbing som oppmuntrer til fordypning i virtuell virkelighet,» legger han til.

Psykologen opplyser at for å vurdere om et spill er skadelig, er det nødvendig å undersøke de finere detaljene, målene til spillets karakterer. Hvis det bare er en fåfengt kamp som fremhever meningsløs vold og aggresjon mot noens karakter, kan spillet ha en skadelig effekt, men det betyr ikke at barnet vil starte volden heller.

– Det er ikke alltid et barn kan bli aggressivt og voldelig mot andre. Skaden kan ganske enkelt vise seg ved økt toleranse for voldelig atferd, sier Š. Alene.

Når skal du bekymre deg?

Å gi opp skjermfri tid helt i dagens verden er usannsynlig å lykkes, så hvordan vet du når du skal bekymre deg?

«Du trenger virkelig å bekymre deg hvis du legger merke til at barnets eller tenåringens tid til å spille dataspill er skadelig for deres daglige rutine: søvnmønster, tretthet, irritabilitet, å gi opp favorittaktiviteter, hobbyer, dårlige læringsresultater og nedgang. live sosial kontakt.» sier psykologen.

Det viktigste, ifølge henne, er to aspekter: hvor mye tid barnet bruker foran datamaskinen og hva det gjør. «Det er verdt å bekymre seg for når spill tar over halvparten av tiden brukt på teknologi, spesielt hvis du merker at det er en nedgang i andre interesser og måter å bruke fritid på.

I følge anbefalingene bør du bruke opptil 2 timer om dagen foran skjermer for ikke-arbeids- og ikke-læringsformål. Hvis et barn blir mer interessant i den virtuelle verden enn i den virkelige verden, må vi se etter årsaker, sier Š. Alene.

Hvordan bli venner med dataspill?

S. En sier at det er viktig å merke seg hvordan problemet oppsto og hva som gjør at det vokser, og så kan du snakke med barnet og dele tankene dine. Psykologen bemerker at det ikke er mulig å moralisere et barn eller fullstendig forby datatid: start med en enkel samtale, spør hva hans mening er, hva som interesserer ham, hvilke spill han spiller.

«Moralisering hjelper ikke, det vil gjøre situasjonen verre. Temaet dataspill hjemme vil begynne å belaste både foreldre og barn. Det blir flere konflikter og problemet vil forbli. Å opprettholde et godt forhold er viktig i løse et problem. . Det anbefales heller ikke å forby datatid. Dette forårsaker sinne og motstand hos barnet, «rådte spesialisten.

S. Det er også tilrådelig, avhengig av barnets alder, å hjelpe ham med å lage en agenda der det er mulig å planlegge sammen hvor mye tid barnet leker og hvor mye det lærer. «Foreldrenes viktigste oppgave er å involvere barnet eller ungdommen i andre aktiviteter så mangfoldige som mulig, for å prøve å interessere dem for felles aktiviteter. For å oppmuntre til nytelse og avslapning for å bli oppdaget ikke bare i den virtuelle, men også i den virkelige verden, legger han til.

Men hvis problemet ikke reduseres eller bare øker, foreslår psykologen å konsultere andre foreldre og, hvis du føler behov, med spesialister. «Det er nyttig å konsultere en spesialist, fordi foreldre ofte møter følelser av hjelpeløshet og håpløshet når de håndterer et problem.»