Anna Grossbergs kjennetegn om sommeren er hatten. Alltid. Det beskytter ham mot både solen og helseproblemer forårsaket av solen. «Ingen av oss er trygge for problemer med blodsirkulasjonen, vi kan få hjerteinfarkt eller hjerneslag. Overoppheting av hodet er veldig farlig,» sa Anna.

Han vet dette av egen erfaring. Anna er guide og leder turer. Han levde det øyeblikket en av gruppen hans ble syk i solen på en båt i Estland. Gammel mann uten hatt.

«Han koblet helt fra oss to ganger. Vi tok ham med til Valka, legene hentet oss på grensen. Det var et spørsmål om liv og død,» sa Anna.

Familielege Inese Kamergrauze oppfordrer eldre til å dra nytte av de tidlige morgenene og kjøligere kvelder når det er varmt å shoppe eller gjøre andre ting. Og drikk mye, selv i små slurker.

«Senior folk er tidlig oppegående, jeg anbefaler å gå ut tidlig om morgenen. Naturlig lette klær, en kul lue for solen,» foreslår Kamergrauze.

Legen oppfordrer også til å drikke vann: «Nå er det veldig friskt med sitroner, med mynteblader. Jeg sier: sett kopper i alle rom.»

Han oppfordrer også til å ikke trekke ugress fra hagen i varmt vær og ikke ta vare på gravene til sine kjære.

Blir leiligheten varm, er det også vanskelig å finne kjølig inne. «Lukk gardinene, hold vinduene åpne om natten [vaļā]», oppfordret legen.

Når det er varmt i utlandet, inviteres også eldre til å gå til offentlige bygninger eller supermarkeder, hvor luften er frisk, og slappe av der. I alle fall er det viktigste å beskytte deg selv. Arbeidet vil vente.

Rapporter en feil